Favre Isabel (Sion)

Master Specialist, accreditato ASCA e RME.

Sedute rimborsate dalle assicurazioni complementari (in base alle loro condizioni specifiche).

Sofrologia, allenamento del corpo e della mente per sviluppare serenità e benessere.

Praticare regolarmente la sofrologia con un professionista e poi da soli permette di ottimizzare le proprie capacità e la propria efficacia nella vita quotidiana. L'obiettivo è quello di rafforzare gli atteggiamenti e i valori positivi nella vita quotidiana, sia professionale che personale, di sviluppare la capacità di gestire attivamente lo stress e le emozioni e di acquisire un atteggiamento più sereno e positivo nei confronti degli eventi della vita.

• Dal punto di vista fisico**, i semplici esercizi di respirazione attivano la nostra autopresenza e l'energia vitale e aiutano a sciogliere le tensioni accumulate. Danno una sensazione di serenità e di benessere fisico e mentale, aiutando a uscire da uno stato di stress permanente, a liberarsi da schemi e condizionamenti automatici, a migliorare il sonno e a riprendere il pieno controllo della propria vita ritrovando la calma interiore.
• A livello della mente**, gli esercizi attivano la capacità di attenzione e concentrazione, la lucidità e la creatività dell'individuo. Accantonare i pensieri parassiti, riposare la mente, prendersi cura del momento presente, proiettarsi positivamente nel futuro, ricordare i momenti positivi vissuti nel passato e unificare il tempo della propria vita, queste tre dimensioni "presente, futuro, passato" che costituiscono l'unità di ciò che siamo.
• A livello emotivo,** la sofrologia equilibra il sistema nervoso vegetativo e rafforza le emozioni positive.

Ulteriori informazioni: https://www.sophrovalais.ch

Guarda QUI la mia intervista a Radio Rhône FM (4 min.)